Алёна Россошинская: «Когда тебе плохо, нужно улыбаться»

В программе «Наука и технологии» была эксперт по естественным способам сохранения молодости лица, автор методик «Умный Фейсфитнес» и «I Love FaceFitness», учредитель международной Академии фейсфитнеса Алёна Россошинская. Алёна приходила к нам уже второй раз, но мы не сомневаемся и в дальнейших встречах, ведь фейсфитнес способен творить чудеса. Мы узнали, как поднять себе настроение простейшими упражнениями, как расслабиться в стрессовой ситуации и как избавиться от необходимости использования тонального крема.

О взаимосвязи настроения и мимики:

«Многие слышали, что, когда тебе плохо, нужно улыбаться — через силу. Я часто спрашиваю знакомых и посетителей тренингов, доводилось ли им пробовать эту практику и что они при этом чувствовали. Почти все отмечали, что поначалу им было непросто, но потом настроение и правда улучшалось. Когда мы улыбаемся, у нас включаются определённые группы лицевых мышц, а мозг считывает подобное изменение мимики как сигнал радости. И, наоборот, когда человек привыкает стискивать зубы или хмуриться, мозг воспринимает это за недовольство, и настроение ухудшается, даже если объективных причин для этого нет».

О результатах занятий фейсфитнесом:

«У меня есть прекрасная ученица: ей за 60, она занимает руководящую должность в компании, работает в жёстких условиях и уже привыкла хмуриться и зажимать лицо. Как-то она призналась мне, что последние несколько лет не могла фотографироваться и даже смотреть на себя в зеркало. Теперь, занимаясь фейсфитнесом и осознанным управлением мимикой, она не только сама любит своё отражение, но и постоянно слышит комплименты от других. Все говорят, что она похорошела и помолодела. И, главное, теперь в стрессовых ситуациях на работе она не включает «железную леди», а незаметно делает упражнения для лица и расслабляется».

О вакуумной гимнастике банками:

«Почему я люблю вакуумную гимнастику баночками? Она помогает забыть про тональный крем! Такая гимнастика не только разглаживает морщины и даёт лифтинг лица, но и выравнивает его цвет. Достаточно купить в аптеке несколько специальных банок и можно навсегда перестать маскировать свою кожу».

О выражениях лиц девушек:

«По работе я часто общаюсь с психологами и тренерами по личностному росту или саморазвитию. Недавно я заметила, что коучи, которые проводят женские тренинги «как наладить личную жизнь» и «как выйти замуж», в числе прочего учат девушек менять выражение лица. Это почти тот же фейсфитнес и осознанное управление мимикой, которыми занимаюсь я. И это действительно важный фактор при знакомстве с мужчиной. Некоторым девушкам кажется, что они выглядят неотразимо, но они не замечают, как на самом деле сжимают губы, морщат лоб и всем своим видом отпугивают противоположный пол».

О занятиях мужчин фейсфитнесом:

«В последнее время мужчины всё чаще обращаются к таким методам ухода за лицом, как фейфитнес или вакуумная гимнастика. Они стараются это не афишировать, но активно посещают тренинги. У меня даже есть знакомый тренер-мужчина — Антуан. Правда, работает он не в Москве, а в Париже».

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»