Ольга Шестова: С микробами надо дружить!

Что такое микрофлора, почему нельзя злоупотреблять антибиотиками и как правильно питаться? На эти вопросы в эфире Страны FM ответила главный редактор программы «Пора лечиться правильно» (ЭКСМО), кандидат биологических наук Ольга Шестова.

— До недавнего времени считалось, что у нас есть только человеческий геном, но когда в 1953 году была расшифрована наша ДНК, обнаружилось, что кроме человеческого генома, в нас существует множество других. Раньше это называлось микрофлорой. Cейчас слово «микрофлора» заменено на другие — микробиом или микробиота. Микробиом, в основном, находится в толстом кишечнике, но также содержится и на поверхности кожи, и во всех полостях нашего тела. Фактически, мы все покрыты микробами.

— Откуда берётся микробиом?

— Он возникает еще при рождении. Раньше считалось, что новорожденный практически стерилен, и микробов нет ни внутри него, ни на его коже. Сейчас выяснили, что это не совсем так: когда ребенок проходит по родовым путям, он получает материнские микроорганизмы. Тут-то и начинается развитие нашего микробиома! А если ребенок не прошел через родовые пути, а, например, появился на свет в результате кесарева сечения, то он лишается этих полезных бактерий, что негативно сказывается и на его развитии, и на его иммунитете. Именно поэтому сейчас во всем мире отказываются от такого родовспоможения.

— Что происходит с микроорганизмами дальше, после попадания на кожу ребенка?

— К трём годам микробиом ребенка, родившегося естественным путём, уже полностью сформирован. Он развивается, в том числе, благодаря постоянному физическому контакту между матерью и ребенком. Почему нам так хочется целовать и обнимать детей? Конечно, они очень милые, но причина еще и в том, что микробиому матери необходимо поселиться на ребёнке. Для него этот маленький человечек – новый дом.

— Влияет ли материнское молоко на формирование микробиома ребенка?

— Безусловно! Причем если раньше считалось, что перед кормлением грудь женщины надо чуть ли не дезинфицировать, сейчас доказано, что делать этого как раз не надо. Мы понимаем, что существуют некие патогенные микроорганизмы, но большинство из бактерий все же для нас полезны.

— Стоит ли постоянно следить за чистотой того, что окружает малыша в его повседневной жизни?

— Любая мать хочет лучшего для своего ребенка, но у нее не всегда хватает знаний! Иногда женщина в желании чистоты  доходит до фанатизма. Ребёнок все тянет в рот: и грязную соску, упавшую на пол, и хвост собаки, а бедной матери постоянно приходится за ним следить. Но это не всегда хорошо! Излишняя стерильность может навредить формированию иммунитета ребёнка.

— Как влияют на микробиом антибиотики?

— Антибиотики – это огромное достижение двадцатого века, потому что они могут бороться против патогенов, вызывающих тяжелые болезни. Однако бесконтрольное употребление таких препаратов очень плохо влияет на наш микробиом. Что такое антибиотики? Это «antibios»  — дословно «против жизни». Они убивают патогенные организмы, что, в свою очередь,  пагубно сказывается как на отдельном человеке, применяющем подобные лекарства без показания, так и на человечестве в целом: к антибиотикам вырабатывается резистентность. Используя антибиотик, мы хотим, чтобы погибли патогены, которые вызвали болезнь – например, туберкулез, оспу. Но лекарство одновременно действует и на другие, полезные микроорганизмы, убивая их и нарушая баланс.

— Помогают ли в таком случае пробиотики?

— Доказательная медицина не подтверждает действие пробиотиков. Поэтому совет один: если вам прописали антибиотик, то вы его принимаете. Однако есть целый ряд случаев, когда антибиотик прописывают неоправданно — например, при отите. Важно понимать, что в таком случае выздоровление что с антибиотиком, что без него наступит примерно через одинаковый период времени. Поэтому при отите достаточно обезболивающих. А вот если он не проходит больше недели – значит, в среднем ухе возникла какая-то инфекция, и без антибиотиков действительно не обойтись.

— Есть ли какой-то эталон рациона,  который положительно влияет на микробиом?

— Наш геном состоит из человеческих клеток и многих микроорганизмов, которые существуют внутри нас и у нас на коже. Они помогают перерабатывать пищу и получать из неё максимум полезных веществ. Некоторых ферментов, которые перерабатывают пищу, у нас нет, поэтому за нас это могут сделать другие микроорганизмы, в том числе – еще до того, как мы приняли пищу. Такая  пища называется ферментированной. Это, например, йогурты, квашеная капуста. Микроорганизмы уже сделали эту еду более приемлемой для нашего организма, можно сказать, чуть-чуть переварили, то есть, уже сделали часть работы за нас и наши внутренние микроорганизмы. Именно поэтому такая пища  особенно полезна. Мясо – тоже дело неплохое, только им не надо злоупотреблять. Красное мясо дважды в неделю не несёт никаких рисков для нашего здоровья, однако желательно, чтобы это было мясо какого-нибудь молодого бычка. Кстати, имейте в виду: если в ресторане вы попросите мясо максимальной прожарки, скорее всего, вам принесут старую говядину. Молодую хранят для тех, кто предпочитает мясо средней прожарки или даже с кровью.

— Имеет ли значение режим питания?

— У нас такая суетливая жизнь, что иногда не успеваешь даже позавтракать, а потом испытываешь чувство вины за нарушенный режим питания. Однако в этом нет ничего страшного: главное, чтобы в течение дня человек получил нужное количество макронутриентов: белков, жиров, углеводов и пищевых волокон. Пищевые волокна помогают накормить наш микробиом, который также должен получить свою порцию питательных веществ. Пока он не будет сыт – вы будете переедать. Пищевые волокна  содержатся в овощах и фруктах. Причем речь идет именно о цельных фруктах, а не соках. Долгое время считалось, что апельсиновый сок очень полезен по утрам, хотя, на самом деле, всё самое полезное содержалось в той части фрукта, который люди выбрасывали. Сок – это чистая глюкоза, лишенная пищевых волокон. А вот популярные сегодня смузи такие волокна содержат. Кстати, могу поделиться своим любимым рецептом смузи: возьмите спелый авокадо, очистите и смешайте в блендере вместе с сырой капустой брокколи и апельсиновыми дольками. Это очень вкусная и полезная смесь!

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Группа «Туса»: «У нас обязательно будут треки про спорт!»

Участники «Тусы» представили свой клип «Мы в вас верим», посвященный российской сборной. Как говорят Илья, Юрий и Моисей – неважно, как закончился для нас чемпионат, а важно то, насколько сильной и талантливой была наша команда и как она себя проявила.

Как отмечают ребята, залогом сильной, слаженной игры сборной они считают командный дух: «У нашей команды появился какой-то дух, которого раньше не было. Именно благодаря нему и были так сыграны одна восьмая и четвертьфинал. Мы видели, как многие другие сильные сборные уезжали с чемпионата ни с чем, потому что у них не было такого единения».

«Туса» презентовала клип «Мы в вас верим» буквально за месяц до ЧМ. Участники признаются: писали каждый по куплету. Музыку сочинил сам руководитель и продюсер группы, Ираклий Пирцхалава. В съемках клипа приняли участие сразу несколько российских звёзд, в том числе – фотомодель и посол Международной федерации футбола Виктория Лопырева. Съемки проходили на двух стадионах: «Спартак» и «Локомотив».

После чемпионата участники «Тусы» планируют записать еще несколько песен на самые разные темы, в том числе – на спортивную. Однако дальнейшие планы проекта пока остаются тайной: «Само слово «туса» предполагает некую коллаборацию людей, которые объединены для определенной цели. Поэтому следующая композиция может быть записана абсолютно другими людьми. Вполне возможно, что в новом составе «Тусы» нас не будет, но Ираклий Пирцхалава останется точно. В этом проекте может происходить всё что угодно».

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Антон Киселёв: «Вам пора к остеопату!»

Антон Киселёв – опытный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат и рефлексотерапевт. В эфире Страны FM он рассказал, как предотвратить появление серьезных проблем с осанкой и не усугубить уже существующие. По словам врача, в последнее время всё больше пациентов страдают от шейного остеохондроза. Виной тому – сидячий образ жизни. Если вы проводите в офисе по восемь часов и мало двигаетесь, организуйте своё рабочее место правильно.

«Одна из основных целей лечения у остеопата – убрать травмирующий фактор. Если человек весь день сидит в офисе – надо организовать свое рабочее место таким образом, чтобы каждый день не получать новую травму. Связки и мышцы во время сидячей работы перегружаются, и намного быстрее развиваются изменения в позвоночнике, меняется осанка. То есть это, прежде всего, вопрос эргономики рабочего места. А если вы занимаетесь физическим трудом – надо выполнять его правильно и следить за своей осанкой».

Еще одна причина проблем с позвоночником – различные гаджеты: как рассказал Киселёв, многие люди, используя смартфон, неосознанно вытягивают и выгибают шею, что со временем также может привести к различным заболеваниям опорно-двигательной системы. Чтобы не болеть, нужно больше двигаться. Подойдут и занятия в фитнес-клубе, и воркаут. Самое главное – чтобы физическая активность была не меньше двух раз в неделю: «По опыту последних трех лет пациенты, которые сначала приходили ко мне, а потом решили заниматься спортом, ко мне не возвращались», — говорит Киселёв.

Но даже занятия спортом – не гарантия того, что ваш позвоночник полностью в порядке. Если вы еще не были у остеопата, обязательно стоит его посетить. «Любому человеку надо проходить какое-то «техническое обслуживание». Мы же обслуживаем свой автомобиль: меняем масло, проверяем, не износились ли колодки. Точно так же следует относиться и к своему организму».

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

В Москву приехали Бакст, Барбье, Бриссо и Эрте

В «Гранатном дворе» открылась выставка «Гении ар-деко. Парижская мода». Она посвящена становлению ар-деко в изобразительном искусстве и европейским модным тенденциям середины прошлого века. На выставке представлены работы ведущих художников этого направления: Бакст, Барбье, Дюфи, Бриссо и Эрте. Лучшие экземпляры графических и скульптурных работ размещены в четырех залах «Гранатного двора».

Как рассказала в эфире Страны FM организатор выставки Виктория Бейлис, экспозиция показывает историю художников-гениев ар-деко: «В первом зале представлен Рене Грю, французский художник-иллюстратор, который создавал эскизы и рекламные кампании для таких рекламных домов, как Dior, Balenciaga, YvesSaintLaurent и многих других. Грю одним из первых разделил славу Кристиана Диора во время кампании «Miss Dior». Его работы — очень лаконичные, минималистичные в своем цветовом решении. Именно таким стилем восхищались все модницы того времени».

Работы, привезенные в Москву, — одни из самых знаковых и дорогих, говорит директор «Гранатного двора» Андрей Куницын. По его словам, масляные работы Грю оцениваются в 200 тысяч долларов. Кроме того, как рассказал директор выставочного центра, в июле «Гранатный двор» откроет еще одну выставку — правда, посвящённую уже современным модным тенденциям: «Мы выставим работы самых известных блогеров. Думаю, она дополнит выставку ар-деко, потому что демонстрирует совсем другое поколение и являет собой своеобразную иллюстрацию моды нашего времени».

Культурно-выставочный центр «Гранатный двор» открылся в 2017 году. Он находится в историческом здании XVI века. В начале XVIIIвека здание сгорело во время пожара, а в восьмидесятых годах прошлого столетия было отреставрировано советскими архитекторами. Сейчас Палаты Гранатного двора являются объектом культурного наследия и охраняются государством как значимый памятник архитектуры.

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

ЭМС-тренировки бесполезны без правильного питания

Об этом в эфире Страны FM рассказали спортсмен, управляющий студии эффективных тренировок Fit-n-Go Николай Стёпин и персональный тренер Иван Кашлов.

ЭМС-тренировки основаны на технологии электромиостимуляции. Это значит, что на спортсмена надевают специальный костюм, пропускающий электрический импульс, который влияет на мышечную активность человека.
Как рассказали гости Страны FM, подобная тренировка занимает всего 20 минут, и при этом может быть гораздо эффективнее обычных силовых упражнений в тренажерном зале: «Когда человек занимается ЭМС-тренировками,  у него прорабатываются все группы мышц. Около 500 мышц включено в работу за одну тренировку, в том числе  глубокие мышцы позвоночного столба. Электрический импульс усиливает движение человеческого тела, при этом нет никакой нагрузки на суставы».

В первую очередь важно обращать внимание на свои собственные ощущения во время тренировки. Импульс можно как усилить, так и ослабить. Однако проводить такие занятия лучше с тренером, считает Иван Кашлов.

«Много таких случаев, когда человек не хочет тратить деньги на тренера и занимается сам. Может пройти год, пока он поймет, что что-то делает не так. Иногда ты спрашиваешь: для чего ты делаешь это упражнение? Человек говорит: «для ног», а на самом деле это вообще упражнение для спины».

Еще один важный аспект – правильное питание, подчеркивают спортсмены. Следует обращать внимание на калорийность пищи, и по возможности  достигнуть небольшого дефицита в калориях на время тренировок. При этом, ЭМС-тренировки позволяют не только сбросить вес, но и в целом  укрепить мышечный корсет.

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Таня Ткачук: «Хотели возродить одну старую песню, а записали три новых»

«Моя Мишель» выпустила самую летнюю песню сезона: «Лето всегда». Именно с этим хитом в студию Страны  FM пришла солистка группы Таня Ткачук. Она рассказала о том, как пишется новый альбом — который, кстати, может выйти уже в сентябре – и как она ощущает себя в творческой атмосфере.

— Тебе как творческой личности присущ беспорядок?

— Творческий – да. Но чтобы не уходить в артхаус, нужно заниматься спортом и периодически раскладывать всё по полочкам, иначе совсем утонешь. Я человек, которому нужен план: «Первое – написать песню. Второе – позвонить маме». Это действительно так, иначе я забываю.

— Что сейчас происходит в жизни группы «Моя Мишель»?

— Мы выпустили песню «Лето всегда» и сняли на нее клип в Форте-деи-Марми – итальянском морском городе.  У нас было выступление в Комо, а потом мы ночью на автобусе поехали в Форте-деи-Марми, взяли режиссера – и за день сделали клип. В съемках поучаствовал Вова Крестовский (актёр, лидер группы Uma2rmaH), в клипе он проехался на велосипеде. Кстати, мы недавно выпустили с ним не дуэт, а даже квинтет: с Крестовским, Львом Лещенко и Дмитрием Маликовым у нас была песня «Ванюша» для фильма «Последний богатырь». Сейчас «Моя Мишель» временно покончила с гастролями  и засела в студии на десять дней, потому что иначе записать альбом невозможно. Когда он выйдет? Скорее всего, в сентябре, но обещать пока не могу — мало ли что.

— Как проходит создание нового альбома?

— У нас осталось шесть песен. Для десяти дней это многовато, так что не могу сказать, что мы там распеваем чаи и едим гамбургеры. От гамбургеров, кстати, я не толстею: нервничаю много. Вдруг что-то не получится, вдруг куда-то не успею, вдруг не смогу выпустить альбом вовремя. Ну и каждый раз на сцене за один концерт – минус два кило!

— Легко ли создавалась песня «Лето всегда»?

— Это было очень забавно. Мы хотели воскресить одну старую песню, но у нас не получилось, зато родился этот забавный припев: «Лето всегда – ты навсегда». Так и написалась эта песня, буквально за день. А потом мы еще раз решили воскресить ту старую песню – и родилась вторая песня, а потом и третья. Короче, ту песню мы так и не воскресили, зато написали три новых.

— Как будет называться ваш новый альбом?

— Мы уже определились с названием, но вам я пока не скажу.

— Альбом 2016 года называется «Химия». А альбом 2017 года – «Отстой». Почему?

— Потому что одна из песен в альбоме называется «Отстой». Там поется «Что за отстой эти прощания, не обещай мне, не обещай». Можно сказать, что мы хайпанули на таком названии. Как будет со следующим альбомом – посмотрим.

 — Как вы справляетесь с хейтерами в социальных сетях?

— Мы иногда собираемся вместе, читаем комментарии и ржём. Честно скажу, в начале пути, когда мы только стали медийными, меня это задевало. Но сейчас я понимаю, что этим людям просто нечем заняться.

— Где группу «Моя Мишель» можно будет услышать в ближайшее время?

— 31 августа – в Санкт-Петербурге на крыше «High Head», и 19 октября – в Москве, в клубе «Arbat Hall», там будет уже презентация нашего нового альбома.

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Ольга Мартынюк: «Мы с вами живём в горячей точке!»Как находиться в равновесии с самим собой, как достигать своих целей и выжить в шумном мегаполисе? На эти вопросы в эфире Страны FM ответила  доктор философских наук, организатор и участник научно-практических конференций, общественный деятель Ольга Мартынюк.

Главный секрет, по мнению нашей гостьи, в умении раскрывать свой внутренний потенциал.

«В нас заложен огромный ресурс. Самое важное – достать его. И постоянно предпринимать какие-то новые шаги, потому что без движения ничего меняться не будет!»

Ольга уверена, что мозг человека можно настроить —  как высокотехнологичный компьютер или как музыкальный инструмент. На своих мастер-классах Мартынюк учит людей настраивать свой «центр управления полётами». Ведь именно от умения контролировать себя и свои мысли зависит половина успеха:

«Первый шаг – осознать, что мы обладаем таким замечательным инструментом, как мозг. Что мы приёмники, а значит, можем себя настроить. А от этого зависит, как мы будем общаться с людьми, что мы в жизни сможем совершить».

«Жизнь в большом городе ускоряется с каждым днём. Важно понять, как быстро восстановить себя, когда попадаешь в стрессовые ситуации. А они случаются ежедневно! Мы с вами фактически живём в горячей точке: за рулем, в метро, мы постоянно опаздываем и спешим, мы быстро принимаем пищу, живём в ускоренном режиме. Где эти самые простые и эффективные практики, которые можно применять ежедневно? Для меня это было важно. Когда я услышала, как коллеги делятся своим опытом,  я окончательно сделала вывод, что самые простые и самые эффективные навыки и практики аккумулируют наши военные. На занятиях в первую очередь я даю навык, как остановить свой внутренний монолог. На самом деле, это невероятно легко! Попробуйте сами:  возьмите два листа бумаги, две ручки – и попробуйте что-нибудь написать двумя руками».

«Бывают такие ситуации, когда у человека много внешних негативных факторов, влияющих на его жизнь. Как при этом сохранять внутренний баланс? Как бы наивно ни прозвучала моя рекомендация – прежде всего, надо поменять свой образ мышления. Мы живём в новой реальности, на самом деле – в нейрореальности. Безусловно, людей, которые испытывают вот такие погранично-депрессивные состояния, будет становиться больше. Но, на самом деле, здесь всё зависит от самого человека. Надо посмотреть на мир по-другому, выйти за какие-то внутренние рамки, чтобы увидеть свои цели и задачи, увидеть ситуацию, скажем так, с высоты птичьего полёта, и тогда человек поймёт, что все его проблемы решаемы». 

 «Есть такое понятие, как информационный шум. Как с ним справляться? С развитием Интернета наблюдается все больше людей с информационным перегрузом. Человек приходит и говорит: я вроде бы знаю всё, но в моей жизни ничего не происходит. Существуют простейшие упражнения, которые позволяют структурировать информацию и относиться к ней проще. Перегруза мозга тогда не возникает, потому что вы просто знаете, где взять нужную для вас информацию. Можете называть это «третьим глазом». Кстати, в прошлом году произошла знаменательная встреча Далай-Ламы с нейрофизиологами. Мы тысячелетиями говорим о любви. Тогда почему в мире до сих пор столько агрессии? Значит, здесь нужна поддержка науки».

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Андрей Крыжний: «Я стал заложником «Физрука «»

К своим двадцати шести Андрей успел сняться сразу в нескольких нашумевших проектах, в том числе в сериалах «Физрук» и «Чернобыль: зона отчуждения». Но, как признается актёр, любит он совсем другое кино и не считает свою известность большим достижением.

«Популярность – это не самое важное. Самое важное – чтобы кино было качественным. Я не очень рад, что стал популярен именно после «Физрука», потому что после этого проекта у меня уменьшилось количество ролей. Раньше у меня было много кастингов и проб, в том числе к Бондарчуку, Бекмамбетову. Фактически я стал заложником «Физрука», потому что это очень попсовый проект, который повернул меня немного не туда. На «Физрука» меня, кстати, взяли из сериала «Легко ли быть молодым», но мне тогда об этом никто не сказал».

Сейчас Крыжний занимается своим собственным проектом, посвященным путешествиям. По словам актёра, материала много — осталось лишь собрать его в единое целое.

«Мы делаем канал уже года три. Отсняли кучу крутого материала. Он пока никак не называется, и я уже несколько раз его переделывал. Монтировать буду сам – осталось только заполучить ноутбук. Это будет история про путешествия. А вообще у нас еще много подобных проектов, в том числе пародия на «Орел и Решку».

Андрей Крыжний уверен: какой бы увлекательной ни была работа – следует находить время и для отдыха. Лучший отдых для актёра – путешествия, причем в азиатские страны. По признанию Крыжнего, Европа так и не смогла его впечатлить.

__________________________
Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Марат Волошин: «Людям, у которых нет самоиронии, в юмористическом жанре делать нечего!»

Стендап-комик, участник проекта Stand Up ЦИМермана Марат Волошин уверен: секрет отличной шутки – в позитивном настрое, личном опыте и умении шутить над самим собой. О правилах хорошей шутки и биографичности стендапов Волошин рассказал в эфире Страны FM.

— Многие комики пишут  свои стендапы, основываясь на реальных событиях. У меня тоже темы часто связаны с семьей, бытом, отношениями с женой. Но это не всегда что-то отрицательное. Конечно, доля выдумки в таких выступлениях есть всегда. Однако в основном это правдивые случаи из жизни.

— Есть ли такие стендаперы, которые создают для сцены специальный образ, а в жизни – совсем другие люди?

— Это не мой случай. Но, насколько я знаю, очень распространено воровство чужих шуток. Стендап-выступления многих популярных комиков буквально растаскивают на цитаты. Даже у меня такое было: написал шутку – а потом ее рассказывают по телевизору, причем как-то странно, немного по-другому. Но шутка-то всё равно читается! И вот сидишь и думаешь: какого хрена?..

— Как жена относится к твоим шуткам?

— Я очень люблю свою жену. У меня много шуток про нее и наши отношения. Но когда я готовлю что-то особенно острое,  сначала подхожу к жене и говорю: «Карина, смотри, какую шутку я придумал». Благо, жена у меня очень понимающая, и на мои шутки не обижается. Как-то раз у меня был монолог про кухню. Это рассказ о реальном случае из жизни, когда моя жена готовила суп, приговаривая «Не знаю, возможно, г*но получится. Попробуй!». Я рассказал эту шутку, и, конечно, многие люди стали подтягиваться и делиться своими историями. Жену, кстати, я недавно перестал звать на свои выступления, потому что начинаю жутко при ней волноваться.

— Следите ли вы за футболом?

— Конечно! Но я не ярый болельщик. Хотя с тех пор как наши выиграли свой первый матч на чемпионате мира, слежу постоянно. И, если честно, до сих пор в шоке от того, что российская сборная сделала с испанцами.

— Ты активный пользователь социальных сетей? Например,Инстаграм.

— Если честно, я всеми фибрами души ненавижу Инстаграм. Терпеть его не могу, потому что это мир показушности и хвастовства. Свои соцсети я использую только как рабочий инструмент, фактически, как витрину: показать, как я работаю и где успел засветиться. Мне кажется, именно для этого по большей части соцсети и должны существовать.

— Как придумать хорошую шутку?

— Для начала, хочу сказать, что людям, у которых нет самоиронии, в юморе делать нечего. А вообще существует одна довольно простая техника: с утра возьмите два листа А4, садитесь и начинайте записывать туда всё, что творится в вашей голове. Потом выбирайте оттуда несколько прикольных мыслей. К ним надо будет задать вопросы и ответить на них. В результате у вас получится целый список ответов на ваши вопросы. Если хотя бы один ответ на это множество вопросов получился прикольным – поздравляю, у вас появилась первая шутка!

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»

Катя Кокорина: «Нету никаких «я хочу», я просто делаю!»

Доминик Джокер и Катя Кокорина  представили свой новый сингл — «Между нами химия».  В эфире Страны FM творческая пара рассказала о своих отношениях — и рабочих, и личных. 

По словам Доминика, секрет их счастья прост: не держать в себе негатив и всегда быть честными с самими собой: «У нас не всегда хорошее настроение, но мы никогда не играем, не пытаемся его показать. Если ты накапливаешь в себе негатив, то рано или поздно происходит взрыв. А у нас взрывы происходят десять раз в день, но по пять минут. Ничего не копится».

Доминик и Катя признаются: разделять рабочие и семейные отношения непросто. Ведь творческая работа требует постоянного внимания и обсуждения. Впрочем, по словам Кати, пара старается разграничивать эти сферы жизни: «Когда мы работаем, Доминик говорит: «Я уже не твой парень, а твой продюсер!». А вот Джокер считает, что не всё так однозначно: »Дома вполне нормально ссоримся из-за песен, на концерте – из-за сахара. Самое главное – что это проходит в течение десяти минут». 

Вместе ребята основали «Джокер School» — творческую школу для детей. Там проводятся музыкальные, хореографические занятия и даже настоящие концерты. Сейчас, пока дети на каникулах, пара старается найти время для отдыха и обсудить новые творческие планы.

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»