Ольга Мартынюк: «Мы с вами живём в горячей точке!»Как находиться в равновесии с самим собой, как достигать своих целей и выжить в шумном мегаполисе? На эти вопросы в эфире Страны FM ответила  доктор философских наук, организатор и участник научно-практических конференций, общественный деятель Ольга Мартынюк.

Главный секрет, по мнению нашей гостьи, в умении раскрывать свой внутренний потенциал.

«В нас заложен огромный ресурс. Самое важное – достать его. И постоянно предпринимать какие-то новые шаги, потому что без движения ничего меняться не будет!»

Ольга уверена, что мозг человека можно настроить —  как высокотехнологичный компьютер или как музыкальный инструмент. На своих мастер-классах Мартынюк учит людей настраивать свой «центр управления полётами». Ведь именно от умения контролировать себя и свои мысли зависит половина успеха:

«Первый шаг – осознать, что мы обладаем таким замечательным инструментом, как мозг. Что мы приёмники, а значит, можем себя настроить. А от этого зависит, как мы будем общаться с людьми, что мы в жизни сможем совершить».

«Жизнь в большом городе ускоряется с каждым днём. Важно понять, как быстро восстановить себя, когда попадаешь в стрессовые ситуации. А они случаются ежедневно! Мы с вами фактически живём в горячей точке: за рулем, в метро, мы постоянно опаздываем и спешим, мы быстро принимаем пищу, живём в ускоренном режиме. Где эти самые простые и эффективные практики, которые можно применять ежедневно? Для меня это было важно. Когда я услышала, как коллеги делятся своим опытом,  я окончательно сделала вывод, что самые простые и самые эффективные навыки и практики аккумулируют наши военные. На занятиях в первую очередь я даю навык, как остановить свой внутренний монолог. На самом деле, это невероятно легко! Попробуйте сами:  возьмите два листа бумаги, две ручки – и попробуйте что-нибудь написать двумя руками».

«Бывают такие ситуации, когда у человека много внешних негативных факторов, влияющих на его жизнь. Как при этом сохранять внутренний баланс? Как бы наивно ни прозвучала моя рекомендация – прежде всего, надо поменять свой образ мышления. Мы живём в новой реальности, на самом деле – в нейрореальности. Безусловно, людей, которые испытывают вот такие погранично-депрессивные состояния, будет становиться больше. Но, на самом деле, здесь всё зависит от самого человека. Надо посмотреть на мир по-другому, выйти за какие-то внутренние рамки, чтобы увидеть свои цели и задачи, увидеть ситуацию, скажем так, с высоты птичьего полёта, и тогда человек поймёт, что все его проблемы решаемы». 

 «Есть такое понятие, как информационный шум. Как с ним справляться? С развитием Интернета наблюдается все больше людей с информационным перегрузом. Человек приходит и говорит: я вроде бы знаю всё, но в моей жизни ничего не происходит. Существуют простейшие упражнения, которые позволяют структурировать информацию и относиться к ней проще. Перегруза мозга тогда не возникает, потому что вы просто знаете, где взять нужную для вас информацию. Можете называть это «третьим глазом». Кстати, в прошлом году произошла знаменательная встреча Далай-Ламы с нейрофизиологами. Мы тысячелетиями говорим о любви. Тогда почему в мире до сих пор столько агрессии? Значит, здесь нужна поддержка науки».

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»