Антон Родионов: «Измерить давление легче, чем открыть бином Ньютона»

В эфире Страны FM побывал кандидат медицинских наук, кардиолог, доцент Сеченовского Университета Антон Родионов. Он развеял мифы о пользе витаминов и пищевых добавок, рассказал о значении физкультуры, и, самое главное, напомнил, что профилактика и умение слушать себя и свой организм – залог счастливой жизни без сердечно-сосудистых заболеваний!

— Влияет ли жизнь в мегаполисе на здоровье сердца?

— Определенно, причем даже в позитивном ключе! Люди в крупных городах живут дольше. Это связано с целым рядом факторов. Жители крупных городов меньше курят и пьют, лучше следят за своим здоровьем. И противоположным образом, к сожалению, ситуация складывается в регионах из-за таких распространенных факторов риска, как алкоголь и курение. Там люди живут гораздо меньше.

— А как же стресс и плохая экология?

— Стресс действительно влияет на сердце. Среди наших традиционных факторов риска – давление, холестерин, диабет, курение. Но стресс – на первом месте у жителей мегаполиса. Мы все последние годы подвержены сильному стрессу: лавина информации, бум социальных сетей, нервная работа. Надо постоянно быть на связи, количество прессинга и отрицательной информации просто зашкаливает, но мы мало что можем с этим сделать.

— Что можно сделать для профилактики сердечных заболеваний?

— Несколько лет назад у меня вышла книга «Как прожить без инфаркта и инсульта». Я для нее нарисовал чудесную картинку, которую теперь рисую в качестве примера всегда. Я представил сердечнососудистое заболевание в виде домика. Болезнь тоже хочет жить «в домике», а дом стоит на фундаменте, и фундамент — это то, чего мы не видим. В данном случае фундамент – это так называемые факторы риска, которые повышают вероятность развития и осложнения болезни. Эти факторы не имеют клинических проявлений: это повышение давления, повышение уровня холестерина, курение, ожирение и малоподвижный уровень жизни, наследственность, сахарный диабет и стресс. Задача каждого человека – знать, что эти факторы существуют, и преждевременно их выявлять, конечно же, в идеале — с помощью врачей. Измерить давление – это не открыть бином Ньютона! Что касается курения и веса, то эти вещи вы в состоянии проконтролировать самостоятельно.

— Как вы относитесь к различным пищевым добавкам и витаминам?

— Витамины обогащают карман фармацевта и мочу пациента. Это в девяноста процентах случаев БАДы, то есть, абсолютно бессмысленная трата денег. Есть случаи, когда витамины действительно назначают для лечения и профилактики заболеваний, но это особый случай. Просто так всем подряд принимать витамины не нужно! Это бесполезно, а иногда даже вредно. Например, есть БАДы для снижения веса. Только представьте, какой же ядовитой должна быть молекула, которая усиливает распад жировой ткани!

— Хватает ли нам с точки зрения витаминов и полезных веществ нашего ежедневного рациона?

— Всего того, что сейчас продаётся на полках магазинов, – более чем достаточно для того, чтобы получить нужную дозу полезных веществ и витаминов. Всё остальное – маркетинговые уловки!

— Как и с какого возраста лучше следить за состоянием сердца ребёнка?

— В первую очередь, важно с этим не перестараться! Иногда на кардиограммах видно какие-то незначительные изменения, варианты нормы, но мам, особенно очень тревожных, они пугают. На что действительно стоит обратить внимание? Во-первых, это необъяснимые потери сознания, во-вторых, нарушения ритма, в-третьих — случаи внезапных смертей в семье. Чаще всего какие-то изменения — доброкачественны и не требуют лечения. Лишняя паника не нужна! Это нервирует и ребёнка, и родителя.

— Какой должна быть идеальная физическая нагрузка для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний?

— Она должна быть очень гармоничной, потому что, например, профессиональный спорт – это совсем не про здоровье, там нагрузка на сердце повышена до максимально нездоровых значений. Простая физкультура — это хорошо, потому что это динамические, аэробные нагрузки, то есть, мышечная радость! В зависимости от возраста кому-то подходит ходьба, кому-то бег, но ни в коем случае не бег на изнурение! Сейчас стали очень модными разнообразные марафоны на десятки километров, а ведь это далеко для всех! Надо делать то, что доставляет удовольствие!

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»