Эдуард Каневский: «Всем хочется быстрого результата, но в фитнесе это нереально»

У нас в гостях фитнес-эксперт, тренер звёзд шоу-бизнеса, теле- и радиоведущий Эдуард Каневский. Название его книги «Хватит жрать! И лениться» говорит само за себя. Множество полезных рецептов, пятьдесят интенсивных тренировок и более сотни дельных фитнес-советов — путь к идеальному телу продуман в деталях. Больше об этой книге и о результатах регулярных упражнений Эдуард рассказал нам в прямом эфире.

О книге «Хватит жрать! И лениться»:

«Название книги «Хватит жрать! И лениться» принадлежит не мне, а маркетологам издательства. Мне оно не очень нравится, собственно, как и обложка, но специалистам виднее. Тем более книга действительно хорошо раскупается: продано уже более семидесяти процентов первого тиража. Эта книга — квинтэссенция моей пятнадцатилетней тренерской карьеры. Люди давно писали мне и жаловались на большие проблемы с тренажёрными залами и квалифицированным персоналом в регионах. Я и сам не понаслышке знаю, что в некоторых населённых пунктах нет даже спортивных площадок. Поэтому значительная часть моей книги отведена домашним тренировкам, в которых не понадобится дополнительное оборудование. В целом вы можете использовать эту книгу как учебник, в котором подробно описывается, каких врачей стоит посетить перед началом занятий, как приступить к упражнениям и чем при этом питаться».

О быстром результате от тренировок:

«В начале января в тренажёрных залах обычно случается небывалый ажиотаж: после новогодних застолий многие люди решают экстренно приводить себя в форму и на те деньги, что остались после покупки подарков и праздничных гуляний, рвутся тут же купить абонемент. Всем хочется быстрого результата, но это нереально. Наше тело не шар, который можно запросто надувать и сдувать. А если человек никогда раньше не занимался спортом, имеет проблемы со здоровьем или серьёзный лишний вес, то ждать придётся особенно долго. Поэтому каждый новый клиент, спрашивая меня, как скоро он увидит чётко выраженный результат, сталкивается с неутешительным ответом: минимум через три месяца — и только при условии регулярных тренировок».

О реалити-шоу «Свадебный размер»:

«На реалити-шоу «Свадебный размер» мы с Анитой Цой помогали худеть супружеским парам, которые после нескольких лет семейной жизни совсем себя запустили. Один из героев пришёл на программу с весом 192 килограмма. На тот момент ему было только 29 лет, а у него уже наблюдались очень серьёзные проблемы со здоровьем. В частности, наш герой страдал задержками дыхания во время сна: если суммировать, то за ночь он не дышал около трёх часов. Так вот, через три месяца съёмок он похудел на 46 килограммов, но у него и мотивация была серьёзная — если бы он этого не сделал, то однажды мог бы просто не проснуться».

Читайте также:

Екатерина Скачек и Дмитрий Клоков: «Здоровое питание — это главное!»

Андрей Скоромный: «Да, я блогер, чёрт побери!»

Наталия Луговских: «Тяга к спорту заложена в генах»

Телерадиоканал Страна FM!

• на частоте 89.9 в Москве, 102.0 в Санкт-Петербурге
• в мобильном приложении Страна FM для смартфонов
• на 742-й кнопке «ТриколорТВ»
• в онлайн-трансляции на нашем сайте в разделе «Телеканал»